fél csésze zabpehely
1 evőkanál lenmag
1 tojás
fél csésze tej
egyharmad banán pürésítve
negyed teáskanál fahéj
fél aprított alma
2 teáskanál méz

A zabpelyhet, lenmagot, tojást és tejet keverd össze egy bögrében. Add hozzá a banánt, almát, fahéjat és a mézet, majd keverd addig, míg az egész jól összeáll. Tedd mikróba 2-3 percre, és ha elkészült, villával szedd darabokra a bögrében.

Likeold a blog FACEBOOK OLDALÁT is! :)